可以选择到医院进行卵泡监测，在直观的监测下，选择适宜的同房试孕时机，可能显著提高受孕机率。除此之外，精子与卵子的质量也是至关重要的，夫妻双方首先得规律作息，忌熬夜、忌烟酒。注意均衡营养，荤素搭配，建议多食用富含优质蛋白的食物比如鱼、蛋、奶等。多吃水果蔬菜补充维生素，还可以吃一些海产品如虾、牡蛎、海带，对卵巢功能有一定的益处。除此之外，孕早期是胎儿发育的关键时期，叶酸的补充对宝宝的发育至关重要，建议女性在备孕前3个月便开始口服叶酸。
