很多夫妻在怀孕前都有一段备孕期，为了养成一个良好的生活习惯，把身体调理到最好的状态。在饮食方面要加以注意，但没有特殊要求，主要要注意食品的安全卫生，注意不要吃不干净食物。男方要注意少抽烟、 少喝酒或戒烟戒酒，保证精子的质量。女性备孕时为保证产生优良的卵子，注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。多补充铁元素。尽量要少食用辛辣、刺激的食物，比如火锅油炸、烧烤、麻辣烫。
