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何为备孕

2020-03-168894

备孕的意思就是准备怀孕要生宝宝了。
夫妻双方或家人对优生优孕的前期准备,孕前的调理分为身体和心理两方面。在计划怀孕前半年,女方应该开始吃叶酸,男方可以适当地多吃一些富含锌的食物。男方如果平时有吸烟、喝酒的习惯,这时就需要戒烟、酒,保证精子的质量、保证精子的活力。
女方可以用试纸测试排卵期的具体时间,夫妻双方调理好身体,等待排卵日。合理的备孕能够有效地保障新生儿的健康。

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