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秋冬备孕有妙招,姐妹多做这件事,让子宫暖起来迎好孕

来源:巢内网作者:造人百科编辑:小小2019-11-18

天气越来越冷不少姐妹又开始迎来了手脚冰凉的日子,尤其是晚上睡觉的时候,进被窝简直成了特别痛苦的一件事。不少姐妹被寒冷的天气难倒了,已经放弃了今年的备孕计划,决定明年再战。其实呢秋冬天也是可以备孕的哦,备孕的姐妹只要在这个寒冷的季节坚持做这件事,对怀孕是有帮助的哦~

那么秋冬季节最适合做的是什么事呢?其实是泡脚啦~女性容易手脚冰冷,晚上睡觉前泡脚不但能够帮助改善睡眠质量,而且还能够增强血液循环,增强体质。同时泡脚还能舒缓和放松心情,对于备孕的女性来说,泡脚能够释放女性的压力,愉悦的心情是有利于好孕的哦~

女性如果痛经的话,可以在非经期泡脚,泡脚的时候用一些艾叶,泡完脚之后会觉得全身和小肚子都暖暖的。但是也不能泡得太频繁,一周2到3次即可。不过怀孕了的话就别用中药泡脚了喔,当心药物作用引起流产。

一般泡脚可以选择在备孕的时候泡脚,水温在在38°C到45°C之间就可以,不建议温度太高以免烫伤。一般泡脚在浸泡约15-20分钟左右就行,以身体微微出汗为宜,不要泡太长时间。泡完脚后不建议立刻起立,如果觉得头有一些晕,可以先缓几分钟再慢慢起立。

饭前或饭后1小时不要泡脚,以免影响食欲和消化。泡脚后不能马上睡觉。在双脚还热乎的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。最后各位姐妹还有哪些秋冬备孕的小妙招呢?欢迎留言和我们分享哦~

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