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备孕究竟要准备多久,别低于这个时间

来源:巢内网作者:造人百科编辑:小小2019-10-18

金秋时节不仅天气宜人,水果蔬菜也都大量上市,真是一个难得的好季节。最近也有不少小夫妻开始行动起来,开始制定自己的生娃计划,大家都知道想要优生优育,备孕是必不可少的。但是备孕究竟准备多久最合适呢?

许多孕妈在备孕的时候,最担心的是自己接触的毒害物质。“我刚刚拍了胸片”,“我最近接触了油漆”,“我刚刚拔完牙,吃了消炎药”。其实身体的新陈代谢是三个月左右,无论你是接触了毒害物质,还是准备健身,通过饮食调理身体,效果都是3个月以后才开始显现的。

对于女性来说,虽然一个月经周期会有多个卵泡同时发育,但最终只会有一个卵子被排出。一个卵子从发育到成熟被排出,大约需要85天左右,这其中差不多要横跨三个月经周期。想要提高卵子质量,最好提前三个月就开始准备,叶酸、维生素、蛋白质,都能够改善卵泡发育,提高卵子质量。

很多准爸爸对提前多长时间戒烟戒酒也有疑惑,计划要娃的当月才开始不抽烟,肯定是来不及的。从精子细胞开始发育,直到90天左右才会成熟,而如果想要最优质的精子,也最好能提前三个月就开始戒烟、戒酒锻炼身体。

在备孕的时候,很多夫妻俩也要做一些检查,有时候还需要1-2个月的时间调理后复查。因此夫妻俩备孕最少要准备3个月,不过备孕也不是准备时间越长越好,因此,夫妻俩的身体状况一直在变化,许多检查的有效期也都在3-6个月,备孕超过一年,反而可能会错过备孕最佳状态。

所以说对于大部分备孕的夫妻,准备时间最好在3-6个为佳,这个时间段夫妻的身体也都比较健康,更容易怀孕。而通过这段时间的准备,夫妻俩本着优生优育的愿意,生出的宝宝也很聪明和 可爱。那么各位朋友,你备孕花了多长时间怀上的呢?欢迎留言和我们分享哦~

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