60岁老年人正常睡眠7到8小时。
1.我们大约有三分之一的生命在沉睡中度过。睡眠对健康、免疫、幸福、生活质量、认知和身体能力至关重要。睡得不好的人都会有睡眠不足的症状。
2.睡眠会随着年龄而变化。随着年龄的增长，人的睡眠质量会下降，睡眠时间也会受到影响。
3.研究表明，老年人每天正常的睡眠时间为7到8小时，但是大多数老年人都无法保障有正常的睡眠时间。睡眠会随着年龄的变化而变化，衰老与维持睡眠的能力下降（觉醒次数增加和夜间觉醒时间延长）、夜间睡眠持续时间缩短和深度睡眠减少（慢波睡眠）有关。在健康状况良好的老年人中，大多数与年龄相关的睡眠变化在60岁后都会保持稳定。
60岁及以上的健康老年人的睡眠基本保持不变，所以若60岁的老年人无法满足正常睡眠时间，大多是身体原因。多种因素，包括精神疾病、原发性睡眠障碍以及社会参与、生活方式和环境的变化，都会导致老年人的睡眠障碍。
若无法满足正常睡眠，会对身体健康造成影响，建议及时发现及时治疗。
