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17岁高中生失眠怎么办

2021-03-15

17岁高中生失眠的现象比较普遍,而引起的原因也比较多,最常见的有心理因素,比如学习压力大、精神压力大以及饮食不规律、疲劳、兴奋都会引起失眠。
另外,就是很多学生,习惯或者喜欢饮用一些咖啡、奶茶等饮料,这些饮料中含有咖啡因,过量摄入咖啡因,也会导致晚上失眠。
最后,就是年轻人的躯体疾病引起的失眠,尤其是一些精神类疾病,都会造成失眠。
所以,学生们一定要养成良好的生活习惯,如果出现失眠的话,一定要找出病因,对症进行治疗。

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