除湿减肥一般没有最好的方法，一般情况下使用食疗法，锻炼法，中药等祛湿减肥。
1.食疗法：食用薏米、芡实、冬瓜皮、赤小豆等都有祛湿健脾功效，自己熬制薏米芡实粥、冬瓜汤就可以祛湿减肥。
2.锻炼法：长时间不运动就会损伤脾胃之气，脾胃之气损伤就不能运化水液，所以时间一久体内的湿气就会越重，主动锻炼出汗可以让湿气排出体外，从而达到祛湿减肥效果。
3.中药：中药一般选用艾草用来泡脚，起到祛湿减肥的作用，艾草性温而且具有祛湿、温经、散寒的功效，所以用艾草来泡脚，就可以祛湿减肥效果，注意艾草性温，如果有热证就要停止用艾草泡脚，同时还需要注意的是艾草泡脚时间最好不要太久，因为艾草属于中药，建议遵医嘱使用。
祛湿减肥建议就诊专业医师进行。
