女性BMI数值一般不是越大越好，也不是越小越好，数值最好是在正常范围内。
BMI是一种与人体总脂肪含量有很大关系的指数，能够直观地反映出身体超重和肥胖的情况，是一种衡量肥胖程度和标准体重的重要指标。女性BMI数值在18-24之间。超过24为超重，大于28为肥胖。BMI是一种中性且可信的测量方法并非适合所有人，如孕妇和哺乳期妇女，体质较弱或者长期不运动的老年人，BMI指标并不适合。
女性最好不应超过正常的体重，平时要注意多吃些营养，别为了身材而忽略了身体。要想减肥，可以采取科学的运动方式，应注意饮食平衡，避免食用营养不良的食品。
此外，平时每天运动应保持30分钟，运动的强度应适度。这样可以使自己感到更加有活力，同时还能增加脂肪的消耗。
