长期喝豆汁有什么好处

一般情况下，长期喝豆汁有补充营养、清热、调节内分泌、延缓衰老、利水的好处。具体分析如下。

1.补充营养

豆汁中含有蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素A、B族维生素、钙、磷、铁等成分，长期喝豆汁可以为身体补充营养，进而提高机体抵抗力。

2.清热

豆汁多数是由绿豆制作而成，性寒，归心、胃经，具有清热的功效，如果患者因上火出现牙龈肿痛、口干舌燥、大便干结等症状，可以适量饮用豆汁，有助于缓解不适。

3.调节内分泌

豆汁可调节内分泌，有效改善更年期综合征，令皮肤白皙润泽，因此适合女性饮用。

4.延缓衰老

豆汁中所含的硒、维生素E、维生素C有抗氧化功能，具有延缓衰老的作用。

5.利水

豆汁还具有利水的作用，适用于小便不利、身体水肿等人群。