南瓜小米粥的功效为润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、美容抗痘等，作用为补中益气、清热解渴、健脾和胃、美容养颜等，具体分析如下：
一、功效
南瓜性温，味甘，无毒，入脾、胃二经，做成南瓜小米粥具有润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、美容抗痘等功效。
二、作用
- 补中益气：南瓜小米粥中的南瓜味甘，入脾经，小米味甘，入脾、胃经，有滋补和中、调和药性、缓急止痛的作用，脾气主升，胃气主降，二者有升清降浊的作用，适用于年老体弱、久病卧床的人群。
- 清热解渴：南瓜小米粥中的小米性凉，入肾经，有助于清热、解毒、泻火、凉血、滋阴，适用于咽喉肿痛、口干舌燥的人群。
- 健脾和胃：南瓜小米粥中南瓜、小米均入脾、胃经，有助于补益脾气、调和脾胃之气、升清降浊，适用于脾胃虚弱、脾胃不和的人群。
- 美容养颜：小米南瓜粥富含维生素C，具有抗氧化、抗衰老的作用，而且还含有丰富的膳食纤维和果胶，不仅可以改善便秘，还可以改善肤色暗沉。
三、禁忌人群
气滞中满者、胃热炽盛者及湿热气滞者应少量食用；有脚气、黄疸、气滞湿阻病的患者禁止食用。
四、副作用
食用过多可能导致皮肤发黄，部分人群可能会出现过敏反应。
建议：适量食用，不可过多。
