薏米红豆祛湿正确吃法

薏米红豆祛湿正确吃法，包括蒸煮和打粉，具体分析如下：

• 将薏米和红豆放入高压锅内，加适当的水进行蒸煮，煮熟后即可食用。也可以加入一些阿胶、红糖等健脾养血的食物，食用后也可以祛湿，还能够健脾养血。
• 还可以使用破壁机将薏米和红豆打成粉末，开水冲服，简易方便。除了薏米跟红豆，还可以加入适当的绿豆和山药一起打粉，能够补养脾胃。

薏米和红豆除了能够祛湿外，还有其他作用。红豆含有丰富的磷脂和多种维生素，可在一定程度上扩张血管，加速血液循环，降低血液黏稠度，增加血管壁的韧性和弹性，辅助降低动脉粥样硬化发生的概率。而薏米能一定程度上降低血液中的胆固醇和甘油三酯，预防高血脂、高血压、血栓等疾病。

薏米和红豆不宜食用过多，否则可能会引起腹胀、腹泻等不适症状。