总喝开水对身体好不好

总喝开水有一定的好处，但是也有一定的坏处，不可一概而论，具体分析如下：

一、好处

1. 总喝开水可以补充身体皮肤里面的水分，可使皮肤变得细腻光滑。
2. 能够缓解肠胀气，同时多喝水还能提高胃动力，及时排出体内的粪便，缓解大便干燥、便秘等症状。
3. 加速血液的流动，把血液中积聚的物质排出体外，减少心血管疾病的发生，稀释血液，降低血液黏稠度。
4. 根据中医养生学，开水是中性的物质，可以将体内的阴、寒、湿、毒带走，通过排泄、排汗将这些身体的杂物带出体外。

二、坏处

总喝开水如果喝得过多会增加肾脏的排泄负担，超出肾脏的排水功能，大量的水分来不及排出就会进入细胞组织内，从而出现低钠血症。

水要烧沸3分钟才能饮用，时间过短无法有效杀灭水中的病菌，开水也不是烧得越久越好，因为烧得时间越久，亚硝酸盐也会增多，所以建议烧开水的时间要适当，不要过长也不要过短。