用盐水洗脸的好处是清洁肌肤、去除油脂，坏处是有可能会刺激肌肤，并且导致屏障能力减弱。
将盐溶解在水里面，用盐水洗脸，可以起到清洁肌肤的作用，并且能溶解肌肤表面的油脂，将其去除，能改善脸部肌肤黯淡无光泽的状态。
盐水有一定的刺激性，因此可能会对脸部肌肤造成刺激，导致瘙痒或者刺痛，另外，还有可能会导致脸部肌肤的角质层变薄，使屏障能力减弱，敏感性升高。
洗脸方法得当，有利于皮肤的改善，要想清洁皮肤，要选择适当的温度，清洗油脂和污垢，如果皮肤喜欢油污，可以用洗面奶清洁面部。另外敏感性皮肤者，洗脸不宜太勤，以免对皮肤造成二次伤害，更不能用盐水洗脸。
除洗脸的方法外，要有良好的生活习惯，还可以改善皮肤，比如不吃辛辣刺激性、糖类、油腻的食物，避免长时间熬夜。建议多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。
