一般情况下，睡不着的原因有很多，主要包括午觉时间太长、心理疾病、神经衰弱等。具体分析如下：
睡午觉的最佳时长为20-30分钟，20-30分钟的午睡有利于减缓心率，保护心脏。如果午觉睡的时间太长，晚上就会出现睡不着的情况，这是一种正常的现象，不需要太担心，只需要调整生活习惯就可以得到改善。
一些心理疾病也会导致睡不着，比较常见的有焦虑症、抑郁症，有心理疾病的患者建议去医院的精神心理科就诊，必要时可以在医生的指导下使用抗焦虑或者是抗抑郁的药物改善，如帕罗西汀、氯硝西泮、艾司唑仑以及阿普唑仑等。
如果患有神经衰弱，也可能会出现睡不着的情况。这种情况建议去医院接受治疗，在医生的指导下使用营养神经的药物改善，如甲钴胺、腺苷钴胺、维生素B1、维生素B12、注射用鼠神经生长因子、奥拉西坦等。
