吃滋阴凉血、清热功效的食物清肝火,一般不会伤及脾胃。清泻肝火的食物或药物对脾胃出现损伤,多是过用苦寒之品所致,在选择饮食物上应避免过用苦寒之品,可选用以下食物:
枸杞甘凉滋润,菊花清泻肝火,二者相互配伍,一滋一泻,一般不会对脾胃造成伤害。
清热泻火,甘凉滋润,可清泻肝火,酌情选用,不会伤及脾胃。
菊花清热,粳米滋阴健脾,二者相互配伍,不会伤及脾胃,又能清泻肝火。
清热解毒去除体内肝火,同时又健脾养胃。