男人脾虚可以吃的食物有很多种，例如山药、山楂、米粥。
男人脾虚可以常吃淮山药，山药是入足太阴脾经的，它质地绵软，富含汁水，可以保护脾阴，促进脾气的增长，起到补益脾胃的作用，经常食用的方法有：煲汤、清炒等。
山楂也是补脾的好食物。尤其是炒过后的山楂，可以有很好的消食化积的功效，去除体内的积食，但是山楂味道酸，不能长期大量吃。
米粥可以作为脾虚人群的常选食材，如大米粥和小米粥，粥很容易消化，而且它们可以养脾胃之气，使得脾气得到补充，在粥里面加入山药是更好的选择。
