肾阳虚该怎么补

肾阳虚的调补方法有：

一、艾灸法

艾灸具有温经通络、祛风散寒、温补脏腑气血阴阳的功效。肾阳虚可以艾灸关元穴、神阙穴、肾俞穴等。

二、膳食结构的调理

适当多吃一些有温肾助阳功效的食物，如当归生姜羊肉汤、巴戟天炖牛肉、韭菜炒鸡蛋、甲鱼汤等。

三、中药汤剂的调理

选择具有温肾助阳，温肾壮阳功效的中药汤剂，辨证调理。

四、起居上的调理

避免过度的劳累和熬夜，避免过度手淫，避免烦劳过度。适当的多做一些有氧的运动，如打太极、慢跑等，加强锻炼，提高自身的抗病能力。