通常情况下，腰肌劳损主要是长期弯腰劳作导致的腰部肌肉慢性损伤，患者约1-2个月左右的时间才可自愈。
腰肌劳损属于慢性劳损性疾病，大多是由于久坐、过度劳累等引起的，常表现为腰部酸胀疼痛，可放射至腰骶部、臀部等。可通过卧床休息，注意劳逸结合、改变生活方式，或在医生指导下局部热敷、微波理疗、红外线照射等方法，约在1-2个月即可达到自愈。
腰肌劳损的患者经过休息、理疗等方法，大部分可自行痊愈。但是如果患者疼痛症状不缓解或进行性加重，建议及时前往医院就诊，以免延误病情。
