急性腰扭伤需要紧急制动，一般要卧床休息一周左右。腰扭伤的急性期的治疗首先，适当的休息是必不可少的，一定要选择硬板床休息，腰下可以垫一个薄枕头，以保持腰椎前前凸的生理曲度，使腰部肌肉呈松弛休息状态，以有利于损害部位的康复。尽量避免可能引起疼痛加重的动作。急性腰扭伤后1-2天内应用冷敷腰部，促进破裂的小血管收缩止血；3-4天可用热敷促进血肿吸收。也可以服用非甾体类消炎镇痛药物治疗，也可以选择活血化瘀的中药治疗，同时配合针灸、理疗等治疗。
