胃胀吃山楂、白萝卜、芹菜、小米粥等食物。
山楂含有多种有机酸，吃山楂后可以增加胃液酸度，使胃蛋白酶的活性增强，有助于蛋白质的消化，缓解胃胀。另外，山楂中含有脂肪酶，可以促进脂肪的消化，改善胃胀的症状。
白萝卜含有淀粉酶、纤维素和芥子油等营养物质，吃白萝卜可以加快胃肠蠕动，改善胃胀的症状。
芹菜含有较多的粗纤维和维生素，吃芹菜有助于促进肠胃蠕动，改善胃动力不足导致的胃胀症状。
小米粥含有B族维生素和微量元素，可以起到养胃的效果。而且比较容易消化，不会增加胃的消化负担，有助于缓解胃胀症状。
引起胃胀的原因是比较多的，所以在日常饮食中要注意合理搭配饮食结构，不要偏食。不要吃寒凉、生冷的食物和产气食物，忌食高脂肪、高热量食物等，以免增加胃的消化负担，加重胃胀的症状。
