肾虚可通过饮食起居、针灸以及药物调理。
养成良好生活习惯，避免过度劳累和熬夜。避免烦劳过度，避免过度手淫。酌情选用补肾功效的食物，如黑豆、黑芝麻、山药枸杞粥、黑桑葚、核桃、坚果、板栗、杜仲炖猪腰子等。
选适宜针刺手法，针刺肾俞穴、关元穴、三阴交穴、太溪穴等。
根据证候类型辨证用药，如肾阴虚者，选择滋补肾阴的药物。肾阳虚者，选择温肾助阳或温肾壮阳的药物。肾气虚者，选择补肾纳气的药物。肾精不足者，选补肾，益精填髓的药物。
