宫寒吃什么好怎么调理

宫寒吃温经散寒的药物或食物好，通过艾灸、服药等方法进行综合调理。

一、宫寒所选用的食物

生姜红糖水，生姜温经散寒，红糖补血活血。艾草煮鸡蛋，艾草温经散寒，温煦胞宫。小茴香温经散寒，理气止痛等。

二、调理

1. 药物调理。根据证候类型辨证用药，胞宫虚寒者，温经散寒。寒凝血瘀者，温经散寒，活血化瘀。
2. 艾灸疗法。通过灸火的温热之性，以达到温经散寒，温煦胞宫，活血化瘀的功效，艾灸的部位有：神阙穴、关元穴、三阴交穴、天枢穴、足三里穴等。

建议：注意腹部保暖。