青春期血压高怎么调理

青春期血压高的调理方法如下：

一、起居

养成良好作息习惯，避免过度的劳累和熬夜，早睡早起。

二、运动

适当多做有氧运动，如跑步、骑单车等，加强锻炼，提高自身抗病能力。体重超标者，选择适合自身强度的有氧运动，循序渐进，坚持运动，将体重控制在正常范围内，有利于血压的控制。

三、饮食调理

忌食油炸肥甘厚腻之品，如大肉、油炸串串等。避免食用腌制类食物如咸菜。清淡饮食，多吃含维生素纤维素丰富的蔬菜水果，如香蕉、橘子、芹菜、西红柿、毛豆等。

四、药物调理

合理选用降压药。