对于宫寒的调理来说，主要是从日常生活、食疗、艾灸理疗及运动这几个方面入手。在日常生活中，一定要注意保暖，特别是在夏天，尽量不要穿露脐装。在饮食习惯上，一定要忌吃一切寒凉食物，如：冷饮、梨、冻柿子等，多吃一些热性食物和黑色食物，如：黑米、红枣、生姜、桂圆等。再者，平时宫寒的女性，可以使用艾条点燃，然后灸肚脐周围，效果不错的。也可以将生姜切片敷在肚脐上，同样可以起到调理宫寒的作用。还有就是，平时可以适当地进行体育锻炼，有助于加快血液循环，有助于改善宫寒症状。
