老年人高血压怎么调理

老年人高血压可通过运动、饮食、药物等方面进行调理。

一、运动

适当多做有氧运动，如慢跑、散步、打太极拳等，能够促进机体新陈代谢，促进体内血液循环，调和人体气血阴阳等，有利于血压的稳定。

二、饮食

应低盐、低脂肪、高钾饮食。避免食用腌制食品。避免食用高脂肪食物，如蟹黄、蛋黄、动物内脏、肥肉等。忌烟酒。适当食用有降低血压功效的食物，粗纤维食物，如芹菜、木耳，洋葱，菌类等。

三、药物

结合自身病情情况，在医生指导下选择合理的降压药。

建议：定期进行血压监测。