40岁男人可以通过食疗来补肾，也可以选择药物来改善肾虚。
在临床上，肾虚也具体分为肾阴虚、肾阳虚、肾精不足等多种临床分型。肾阴虚患者以腰膝酸软、五心潮热、口渴咽干为主要临床表现，可以选择多吃一些黑色的食物，如黑米、木耳等黑色食物，中医认为黑色的食物有滋肾阴的功效。肾阳虚患者也会有腰膝酸软、手脚冰凉、阳痿早泄的现象，可以多吃一些狗肉、羊肉、韭菜，上述食物均具有温阳的效果。
除了通过食物来改善肾虚，也可以选择服用药物来改善肾虚，如枸杞，可以选择将其泡水喝，有滋补肝肾的功效，可以用于治疗肾虚所导致的肢体乏力、阳痿早泄等临床症状。也可以选择服用中药方剂来改善肾虚，如左归丸、六味地黄丸、右归丸、五子衍宗丸等，均是用于改善肾虚或肾精不足的常用药物，可以选择在医生的指导下辨证后服用来改善和治疗肾虚。
