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睡了一会儿就醒了睡不着怎么回事,怎么办

2022-01-24阅读量:9956

睡了一会儿就醒了睡不着,属于失眠的症状,可以进一步诊断,然后通过更换生活方式以及药物来进行治疗。

在临床上,失眠是一种非常常见的疾病,包含入睡困难、睡眠时间的缩短、中间易惊醒以及多梦,患者出现的睡不着以及中间醒来就属于失眠的症状。首先要排除不良的生活习惯,避免喝咖啡、浓茶等含有咖啡因较多的饮料,咖啡因会导致神经兴奋,引起失眠,所以要在睡前避免类似的饮料。也不要在睡觉以前吃热量很高的食物,包括宵夜以及奶茶等,睡前不要喝水。可以选择在睡前多听一些轻柔的音乐,或者通过数绵羊这样的方法来入睡。

若长时间出现失眠的症状,可以选择通过一些药物来进行调理,如酸枣仁,可以将其泡水喝,能够宁心安神。以酸枣仁为主的酸枣仁汤也可以治疗失眠症状,可以选择在医生的指导下服用。对于老年人所出现的比较顽固的睡不着或睡着后醒来,可以选择使用一些安眠药来进行治疗,如艾司唑仑或者地西泮。

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