跑步小腿抽筋考虑与跑步前没有热身、低钙血症、腓肠肌损伤等原因有关，需明确原因后给予针对性的解决办法。
通常在跑步前如果没有充分热身，直接进行剧烈的运动，导致肌肉力量下降，在跑步过程中用力过大，就会出现腿部猛烈牵拉，发生反应性痉挛而出现小腿抽筋。可以行脚尖踩地，促使小腿后侧的肌肉充分牵拉，来缓解症状，同时还可局部热敷，来增加血液循环，促进炎性代谢产物吸收，有利于缓解肌肉的紧张感，而改善小腿抽筋的症状。
低钙血症属于钙代谢紊乱，其发病原因包括甲状腺功能减退、维生素D代谢障碍、肾功能衰竭等，由于发生低钙血症时，神经肌肉兴奋性升高，可出现肌痉挛，所以出现跑步小腿抽筋的现象。通常需要调整饮食结构，多摄入富含钙元素的食物，同时在医生指导下口服钙剂、维生素D，有利于钙的吸收，来改善临床症状。
腓肠肌损伤属于运动损伤，主要是急性间接暴力所导致，如奔跑、跳跃、跨越等，典型症状表现为拉伤处疼痛、肿胀、发硬、痉挛、功能障碍，所以可发生跑步小腿抽筋的情况。通常需要患者注意休息，避免患侧肢体过度活动，48小时后可配合热敷，有利于促进软组织修复；必要时采取红外线照射、按摩、针灸，针灸进行理疗，来达到缓解的目的。
此外引起跑步小腿抽筋也可能是肌腱、韧带和关节疾病而引起，建议进一步做详细检查，明确诊断后进行治疗。
