大多数软组织损伤可以自愈，只是时间长短不同。但也有无法自愈的软组织损伤，例如：开放性软组织损伤。
- 因急慢性损伤造成的皮下肌肉、韧带、筋膜、肌腱、滑膜、脂肪、关节囊等软组织损伤，损伤较轻时，是可以自愈的。其中皮肤挫伤自愈时间最快，3-5天即可自愈。肌肉、韧带、关节囊损伤愈合时间较长，需要4-6周的时间才能自愈。
- 但开放性软组织损伤，因皮下组织与外界相通，且存在感染可能，因此，是无法自愈的，需要进行清创缝合治疗。
- 对于肌腱、肌肉、韧带的严重损伤甚至撕裂时，仅通过休息、制动等保守方法也是无法自愈的，需要进行手术治疗，缝合损伤的软组织。
