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踝部扭伤可以运动吗
语音解答/聆听名医专业指导
刘凤岐
主任医师
骨科
三级甲等
首都医科大学附属北京友谊医院
免费咨询专家
踝部扭伤可以运动吗
2021-11-25
收听量:36080
踝部扭伤不可以运动,要等待康复。一般来说扭伤都是需要制动的,需明确踝关节的扭伤程度以及是否合并骨折、韧带损伤,以待进一步处理,不可贸然运动,否则有加重损伤的风险。
轻度踝部扭伤后可自行休息、观察,若几小时后疼痛缓解,无局部肿胀,无活动受限,则可适当运动。
若肿胀较为严重,需立即冷敷局部消肿,保持制动,及时就医,避免造成习惯性扭伤。
确定有韧带损伤者需用石膏、宽胶布、绷带等行外固定2-3周,拆除外固定后还需行康复训练,若康复训练效果良好,恢复情况乐观,方可运动。
软组织损伤
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