软组织损伤是一类疾病，并不是单纯的一种疾病，因此其恢复时间与损伤的类型和严重程度有关，具体分析如下：
- 急性损伤造成的局部肌肉、肌腱、韧带损伤，或外伤导致的局部皮下肌肉损伤，经过休息、冷敷、抬高患肢等保守治疗，2-3周可以恢复。
- 开放性软组织损伤，需要进行清创缝合手术治疗，术后给予消炎、止痛等治疗。完全好需要2-3周的时间。
- 肌腱、韧带断裂的软组织损伤，手术治疗修复损伤后，需要制动3-4周的时间，恢复好则需要5-6周时间。
- 对于慢性软组织损伤，例如肩周炎、腱鞘炎等，因患者患病周期较长，治疗上需要进行消炎止痛、活血等对症治疗，恢复好则需要较长的时间，为6-8周左右。
