肋骨的软组织损伤依据病情严重的程度不同恢复时间长短不一，一般平均需要4周的时间恢复。
- 对于肋骨软组织损伤，如果是较轻的软组织损伤，一般2-3周病人会得到较好的缓解，且并不需要进行特殊的治疗。
- 在病人受伤后，应该给予冷敷，可以用冰袋或者是冰块外包裹毛巾后对受伤部位进行冷敷，冷敷24小时后，可改为热敷。
- 对于较重的肋骨软组织损伤，病人的疼痛会出现一个逐渐加重后逐渐缓解的表现。病人疼痛较重时可以给予病人口服止痛药物（例如：阿司匹林、布洛芬、塞来昔布等）或外用止痛类膏药治疗，如氟比洛芬巴布膏等，同时口服活血化瘀类药物促进恢复。
- 如果内部软组织损伤超过一个月还没有完全恢复的情况下，可配合按摩、推拿、电磁疗法来促进恢复。
- 如果肋骨软组织损伤同时伴有肋骨的骨折等情况，应该给予胸带固定，避免对软组织损伤部位进行按摩等手法治疗，以免加重肋骨骨折的损伤。如果合并多发肋骨骨折，出现了胸壁反常呼吸，以及气胸、血胸等问题的情况下，需要及时上医院处理。
