通常认为针灸治疗减肥的效果要比拔罐好，因为针灸的刺激的位置比较深，更宽泛，刺激强度大，通过针刺之后，身体体质的调节力度更大，疗效也更显著。
拔罐虽然是一个操作起来很简单的方法，但是它有很多位置不能操作，比如太溪穴、太冲穴等部位就很难拔罐。针灸就比较容易，而且针灸不光是一个穴位的问题，还可以通过手法的操作、刺激量大小的调节，都能够更好、更宽泛的去调整脏腑的气机，更好的产生疗效。
拔罐可能更容易被患者接受，因为相对来说痛苦更小。针灸疗法有的人从心理上和身体上感觉疼痛不太容易接受，但是从疗效上来看，由于针灸刺激的位置比较深，刺激强度大，疗效也更显著。拔罐疗法也是通过相同的机理，通过在身体的表面的穴位拔罐刺激到经络，从而调节脏腑功能，达到抑制食欲、增加排便、增加代谢率的效果，都能起到减肥的效果。但是相比较针灸而言，拔罐的力量更轻，持续的时间更短，见效也会慢一些。
一般来说针灸减肥适用于中青年肥胖人群，因为在这个年龄段人体的新陈代谢较快，通过针刺疗法刺激经络穴位，促使人体脂肪的快速分解，同时抑制胃肠道蠕动和胃酸的分泌，使肥胖的人产生饱腹感，减轻摄食的欲望，达到减肥的目的。
拔罐减肥是拔罐时罐内形成的负压，对人体的汗腺和毛囊造成吸附作用，使局部的脂肪加速分解，体内毒素经过汗腺排出体外，而达到减肥的目的。在通过中医减肥的同时，应配合饮食疗法和运动疗法，才能取得减肥的最佳效果。
