怎么预防肩周炎

肩周炎的预防：

1. 注意局部保暖，避免久居潮湿之地，肩周炎发生多因风寒湿邪侵袭，导致局部关节肌肉经脉气血凝滞不通，不通则痛所致。
2. 避免过度的劳累，避免长期不良的姿势，比如过度的玩电脑，打麻将，打游戏，织毛衣等，这些不良的动作会造成局的慢性劳损或者是机械性损伤，从而引起肩周炎。
3. 加强体育锻炼，增强体质。平时适当的多做一些有氧运动功能锻炼，如打太极、跑步、跳广场舞、吊单杠等，可以促使局部的血液循环，避免肩周炎的发生。
4. 肩关节功能锻炼。