换季便秘的原因考虑与饮食结构的改变或运动减少、脾胃虚寒等有关。
由于换季后人的饮食结构会发生明显的变化，比如秋冬季节很多人喜欢吃羊肉、牛肉等肉类食物，水果和蔬菜摄入减少，就会导致膳食纤维摄入不足，粪便形成量少。粪便长时间停留在肠道内，水分被肠黏膜吸收后就会使大便变干，出现便秘症状。另外，换季后天气变寒冷，饮水量会明显的减少，特别是秋冬季节，外界环境湿度偏低，饮水量不足，很容易出现便秘的症状。
换季期间天气变化比较频繁，特别是秋冬季节，风沙大，气温明显下降，很多人不愿意出门活动，长时间待在家里不会动，甚至卧床休息，导致胃肠蠕动不足，也会出现便秘的症状。
由于各种原因导致脾胃虚寒，换季后特别是外界温度明显降低时，脾胃虚寒症状会明显加重。脾胃的运化能力不足，导致体内多余的代谢废物不能及时排出，粪便长期存留在消化道内，就会出现便秘。
