治疗便秘没有最佳方法。
便秘主要是指各种原因导致的大便水分不足，使大便干结，排便困难。引起便秘的原因很多，比如饮食不合理、饮水量不足、运动不足或肠蠕动功能减弱等都会导致便秘。而且每一个人引起的便秘的原因都是不同的，需要针对个人的情况进行个体化的治疗，具体的治疗方法包括饮食调理、适量运动、药物治疗和中医调理等。具体如下：
要养成科学的饮食习惯，合理搭配膳食营养，粗细搭配，避免食物过于精细。每天保证摄入足量的蔬菜，水果，适当的吃富含蛋白质的肉类，奶类和蛋类，少量进食油脂类食物，多喝水，保证营养素充分均衡，可以有效地防止便秘。严重便秘的患者，每天坚持喝一杯酸奶，补充肠道益生菌，促进肠蠕动，从而达到改善便秘的目的。
适量的运动有助于促进肠胃蠕动，加快粪便的排泄，建议每天至少运动60分钟以上。如果是因为疾病等原因导致患者不能下床活动时，可以进行顺时针按揉腹部，促进肠胃蠕动，防止发生便秘。
出现严重的便秘，排便困难时，可以使用一些药物纳肛通便，也可以服用番泻叶快速缓解便秘的症状。症状缓解后，需要补充肠道益生菌，调节肠道内环境，改善肠道的功能，从而达到防止便秘发生的目的。
从中医的角度来讲，便秘主要与脾胃虚弱、脾胃运化能力降低，肠火和胃火旺盛等有关。出现便秘时需要找中医进行综合辨证，根据辨证的结果使用汤药和中药进行调理。有条件的情况下可以进行艾灸和针灸等方法缓解便秘。
