好几天不大便，肚子胀可以通过药物治疗和饮食调理、腹部按揉及中医治疗。
如果患者有明显的排便感，但大便干结，排出困难时，可以使用一些药物纳肛，润滑肠道后通便，也可以服用番泻叶。如果经过上述方法治疗效果不明显，建议尽早到医院，在医生的帮助下，使用肥皂水灌肠，解除便秘，防止发生梗阻。症状缓解后服用调节肠道微生态的药物改善肠道功能，避免便秘反复发作。常用的药物包括双歧杆菌四联活菌、乳果糖等。
饮食结构搭配要合理，做到粗细搭配。多吃蔬菜和水果，适量吃杂粮，适量吃肉类食物，保证营养素摄入均衡。避免食物过于精细，不要吃生冷寒凉的食物，以免损伤脾胃后加重便秘症状。
围绕肚脐周围进行顺时针按揉，既可以刺激腹部穴位，也可以促进肠胃蠕动，从而达到促进排便的目的。
中医讲究辨证施治，建议患者找中医进行综合辨证后，根据具体情况进行穴位按摩、针灸、艾灸或者中药调理，达到健脾养胃，润肠通便的效果。
