中度脂肪肝的症状主要是肝区不适、肥胖体征，有肝功能损害后可能出现恶心、厌油腻食物、食欲减退、疲倦乏力等症状，但大多数中度脂肪肝患者在肝功能正常情况下没有明显异常表现。
脂肪肝与自身的生活方式缺乏运动、饮食结构搭配不合理、喜欢进食高脂肪、高热能、油炸烧烤等食物，喜欢喝酒、暴饮暴食、缺乏运动等不良习惯有很大关系。
如果出现中度脂肪肝后需要及时调整生活方式和改变不良习惯，多进食蔬果类和粗粮、低热能食物，每天坚持有适当的活动，至少保证1-2个小时的有氧运动，促进热量消耗。多数患者随体重下降，脂肪肝会逐渐好转。
