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痰湿体质如何调理

2021-05-05

痰湿体质主要与饮食不调有关,患者要注意避免食用助湿的食物。日常戒烟戒酒,避免食用油炸类、烧烤类以及熏制类食品,尽量少食用奶油、蛋糕、蜜饯等甜腻食物,或者是肥肉、荤油等油腻之品。日常饮食应以清淡为主,可多选择芹菜、菠菜、冬瓜、白萝卜、扁豆等新鲜的瓜果蔬菜。
痰湿体质的患者还需要调畅情志,可以选择爬山、旅游、瑜伽等户外运动以排解压力,促进血液循环,使体内的湿气排出。日常还可以经常泡脚或在专业人士的指导下进行拔罐、刮痧等治疗以调节体质。

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