男性性功能是很重要的，关系到男女之间的性关系是否和谐，所以想提高性功能可通过以下几个方面来实现：首先加强锻炼，多做有氧运动，增强机体素质及机体耐力，有助于提高性功能。那么另外要减少不良的一些生活习惯，尽量多做一些腰部的运动，比如说仰卧起坐、下蹲、俯卧撑、慢跑、游泳等等。最后要适度地进行一些性生活，性生活的频率也保持一个频率，还有就是良好的感情基础也能有效地改善性生活的质量。另外建议平时要适当地增加营养，多吃一些高蛋白的食物，有助于提高性功能，尽量不要熬夜，要早睡早起锻炼。
