在怀孕前3-6个月，最好去医院做一下孕前检查，平时要养成良好的生活习惯，晚上尽量不要熬夜，另外要多注意放松心情，避免给自己太大的压力。打算怀孕的女性需要提前三个月口服叶酸，以预防胎儿畸形，打算怀孕要做到生活规律。远离有害物质：如油漆、杀虫剂、射线、重金属，避免接触建筑装修材料释放的有害物质。还要加强营养，多补充蛋白质类食物，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃油腻食物，建议多吃坚果类，有利于胎儿发育。
