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打算怀孕怎么调理身体

在怀孕前3-6个月,最好去医院做一下孕前检查,平时要养成良好的生活习惯,晚上尽量不要熬夜,另外要多注意放松心情,避免给自己太大的压力。
打算怀孕的女性需要提前三个月口服叶酸,以预防胎儿畸形,打算怀孕要做到生活规律。远离有害物质:如油漆、杀虫剂、射线、重金属,避免接触建筑装修材料释放的有害物质。还要加强营养,多补充蛋白质类食物,多吃新鲜水果和蔬菜,少吃油腻食物,建议多吃坚果类,有利于胎儿发育。

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