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吃豆渣的坏处

吃豆渣是没有太大坏处的。豆渣主要是豆浆过滤之后残留下来的物质。豆渣中含有蛋白质,脂肪,钙,磷,铁等微量元素,也含有大量的氨基酸,不仅能为新陈代谢提供一定的能量,还可以预防骨质疏松等。除此之外,豆渣还可以帮助人体降低血液中的胆固醇含量,减少糖尿病患者对胰岛素的消耗,并且豆渣含有的大量纤维素可以起到一定的减肥作用。所以,吃豆渣是有一定好处的。
虽然食用豆渣有很多好处,但也不能食用过多。食用过多豆渣,容易导致腹泻,并且也不建议痛风的患者食用,因为豆渣中含有的嘌呤容易加重痛风。

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