颈椎病的锻炼方法主要有以下两种:
颈椎病一般在发病时期不能盲目的运动锻炼,防止症状加重,需要根据具体的颈椎病类型和严重程度来决定治疗的方案。在颈椎病得到治疗之后,可以通过以上两种方法进行锻炼,有助于预防后期病情复发。同时可进行全身性舒缓的有氧训练,比如慢跑、游泳、太极、瑜伽等锻炼,都有利于改善颈椎病症状。