颈椎病患者应通过生活方式改变、功能锻炼等方面进行护理。
养成良好的生活习惯，避免过度的劳累和熬夜；避免长时间的伏案工作，避免头颈强迫体位工作，保持正确坐姿，保持脊柱正直；晚上睡觉时枕头不宜过高，对于颈椎生理曲度的改变，将毛巾卷成适当的高度垫于颈部下方，有利于减轻颈椎压力；注意局部保暖等。
颈椎病的缓解期可适当进行功能锻炼，可适当的做头颈部及上肢的后伸、旋转、前屈活动等，进行颈部肌肉的锻炼，有利于维持颈椎的稳定性。
建议：可适当多做有氧运动，如打太极拳、八段锦、打羽毛球等。
