调理脾虚首先要避免诱因，脾虚大多是由于劳累过度、外感湿邪或饮食不洁而导致。因此，日常应尽量避免食用西瓜、冰淇淋、冰镇饮料、海鲜等生冷寒凉的食物；注意腹部保暖，不要长时间的吹空调；日常要勤于锻炼、多晒太阳、开窗通风以避免湿邪侵袭，加重脾虚的情况。
脾虚的患者日常还可以选择芡实、茯苓、红豆、薏米等食物进行健脾除湿，必要时可在医生的指导下选择口服药物进行治疗，临床常给予患者白术、砂仁、陈皮、人参、豆蔻、党参、黄芪等药物治疗。
