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肝火旺的症状怎么调理

2021-11-18 收听量:33440

调理肝火旺的方式多种多样,主要有以下几种方式。

  1. 学会转移情绪,培养多种兴趣爱好,要宽以待人,不要斤斤计较;
  2. 饮食多清淡为主,多食红豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕、莲子、冬瓜、丝瓜、鲤鱼、马齿笕、白菜等,不宜吃辛辣、油腻、甘甜的食物;
  3. 应顺应四时节气变化,保证足够的休息时间,可降肝火;
  4. 增强运动,强健体魄,可以起到降肝火的效果;
  5. 按摩足三里、中脘、阴陵泉等穴位也具有清肝火的效果;
  6. 中药也可调理肝火旺,选药时中医医生要根据不同情况辨证施治。
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