肾阳虚一般是由体内阳气衰微或者寒邪入侵所致，常见的症状有：四肢冰冷、腰膝酸软、男性阳痿早泄、女子宫寒不孕等。
因此，肾阳虚可以多吃一些温补的食物，分为食补和药补。温肾助阳的食物有：韭菜、牛肉、羊肉、狗肉、桂圆、黑芝麻、核桃仁、黄鳝等食物，天气寒冷的时候还可以多吃羊肉火锅、牛肉火锅、当归生姜羊肉汤等。
温肾助阳的中药有:巴戟天、肉苁蓉、附子、干姜、鹿茸等，要在医生的指导下使用。如果症状严重，应该在医生的指导下服用中药调理。
