由于火热上炎可引起舌头出现疼痛的症状，因此患者日常应注意避免食用辛辣刺激的食物，多选择食用冬瓜、苦瓜、西瓜、荸荠、丝瓜等凉性食物。
一般舌头疼是与上焦火热有关，建议患者在医生的指导下，选择能够清上焦热的中草药，如黄连、莲子、竹叶、黄芩、栀子、百合等。同时还要配伍具有利尿通便作用的药物，以使火热下行随二便排出。常见的有川牛膝、木通、通草、泽泻等。
除饮食与药物治疗外，患者日常还要保持良好的心情，可以积极参与户外活动、与他人多交流，以排解不良情绪。
