补肾的食物有很多，要根据肾阴虚与肾阳虚的不同进行选择。日常常见有女贞子、黑豆、黑芝麻、桑椹、枸杞子等味甘性凉的食物，可以起到滋补肾阴的作用；而韭菜、核桃仁、牛肉、乌鸡、羊肉、干姜等温热性食物，一般可起到温补肾阳散寒的作用。
患者还可在医生的指导下，选择相应的药物进行治疗，肾阳虚的患者可以选择锁阳、肉苁蓉、补骨脂、鹿茸等，而肾阴虚则可选择天冬、熟地、山茱萸、牡丹皮以滋阴清热。
除选择相应的食物、药物进行调理外，肾虚的患者，还要避免食用辛辣刺激的食物以免加重病情。
